مدیتیشن می تواند جایگزین داروی ضد افسردگی گردد؟ - وبلاگ دیدنی ها

به گزارش وبلاگ دیدنی ها، دانشمندان در پی حذف عوارض دارو های ضد افسردگی، تکنیک های درمانی نظیر مدیتیشن را مورد آزمایش قرار دادند.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون در یک کارآزمایی بالینی بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی را مورد مطالعه قرار داده بودند.

آن ها مدیتیشن را در مقابل یک داروی ضد افسردگی رایج قرار دادند و آنالیز کردند که آیا می گردد از این تکنیک به عنوان درمان بهره برد و دارو های ضد افسردگی با عوارض گا ها جبران ناپذیرش را حذف کرد.

یافته ها نشان می دهد که یک برنامه هشت هفته ای منظم مدیتیشن در کاهش اضطراب به مقدار درمان دارویی مؤثر بوده است.

این مطالعه تازه به تکنیک متفاوتی از فکر آگاهی به نام کاهش استرس مبتنی بر فکر آگاهی (MBSR) پرداخته است.

برخلاف MBCT که مبتنی بر روش های درمان شناختی رفتاری است و عمدتاً به وسیله یک روان درمانگر راهنمایی می گردد، MBSR حول یک تمرین مراقبه روزانه تنظیم شده است.

در این تحقیق بیش از 200 داوطلب با اختلال اضطرابی طبق تشخیص بالینی انتخاب شدند.

نیمی از داوطلبان به طور تصادفی به یک دوره هشت هفته ای استفاده از ااروی اسیتالوپرام ضد افسردگی انتخاب شدند.

سیتالوپرام برای درمان افسردگی استفاده می گردد و به عنوان مهارکننده بازجذب هورمون سرتونین (SSRI) شناخته می گردد.

در حالی که نیمی دیگر از داوطلبان یک برنامه هشت هفته ای MBSR را تکمیل کردند.

برنامه MBSR شامل کلاس های راهنمایی شده هفتگی، با تمرین های روزانه 45 دقیقه ای در خانه و یک کلاس یک روزه در نیمه های دوره بود.

در خاتمه کارآزمایی هشت هفته ای، سطح اضطراب هر شرکت کننده به وسیله یک پزشک آموزش دیده ارزیابی شد.

به طور کلی هر دو گروه در خاتمه مداخله هشت هفته ای حدود 30 درصد کاهش در معیار های اضطراب را نشان دادند.

نویسنده اول این مطالعه الیزابت هوگ گفت: این یافته ها به پزشکان و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی یاری می نماید تا MBSR را به عنوان یک جایگزین موثر برای درمان های دارویی برای اختلالات اضطرابی ارائه دهند.

محقق هوگ اشاره نمود که مزایا و معایبی در مورد روش درمانی MBSR برای اضطراب وجود دارد.ا ز معایبش این است، برای تأثیر گذار بودن به زمان و کوشش قابل توجهی از بیمار احتیاج دارد، اما مصرف قرص به زمان زیادی برای اثربخشی احتیاج ندارد.

محقق هوگ نشان داد که گا ها روش درمانی MBSR در مقایسه با درمان های دارویی تحت مدیریت بالینی، درمانی بسیار در دسترس تری است.

مطالعه تازه در JAMA Psychiatry منتشر شده است.

منبع: سایت نیواطلس

وبلاگ دیدنی ها علمی پزشکی کلینیک