6 علت مهم که خودمان اولویت باشیم - وبلاگ دیدنی ها

به گزارش وبلاگ دیدنی ها، در این مطلب 6 علت مهم اهمیت اولویت دادن به خودتان را می خوانید. وقتی خودتان را به حد کمال برسانید، در هر حوزه از زندگیتان پیشرفت می کنید.

وبلاگ دیدنی ها| تفکر معمول در اولویت قرار دادن اینست که انسان باید بیش از خودش برای دیگران از جان و دل مایه بگذارد. همواره به ما آموزش داده اند فداکاری کنیم و نیاز های خودمان را در اولویت قرار ندهیم، چون تنها در این صورت است که به انسان بهتری تبدیل خواهیم شد. غافل از اینکه اولویت قرار ندادن خودمان، جلوی رسیدن ما به اهداف مان را می گیرد.

به گزارش وبلاگ دیدنی ها؛ شما هر روز در جهت رسیدن به اهداف تان سخت کوشش می کنید. لحظاتی که تمرکز نموده اید، دیگران از شما درخواست هایی دارند و حوا س تان را پرت می نمایند. هر روز لیست انجام کار هایی را دارید که مایلید تا انتهای روز روی تمام آن ها تیک بزنید، اما به خاتمه روز که می رسید هنوز کار های ناتمام دارید. اگر به کل روز فکر کنید، علت آن را پیدا می کنید: عوامل بیرونی به صورت مداوم حواس شما را پرت نموده اند.

واقعیت اینست که شما بیش از آنکه برای رسیدن به اهداف خودتان و منظره آینده تان کوشش کنید برای دیگران فداکاری می کنید. در حالی که اگر خودتان را در اولویت قرار ندهید اهداف شما در درجه دوم اهمیت قرار می گیرند. کلید پیشبرد اهداف اینست که در درجه نخست اهمیت از خودتان مراقبت کنید. در این مطلب 6 علت مهم اهمیت اولویت دادن به خودتان را می خوانید.

وقتی خودتان را در اولویت قرار می دهید ظرفیت فکری شما برای تمرکز روی اهدافتان بالا می رود: برای اینکه همواره بتوانید کار های بیشتری انجام دهید و به اهداف تان برسید باید بسیار از خودتان مایه بگذارید. شما به انرژی، ظرفیت و شفافیت فکری نیاز دارید تا هر روز از خواب بیدار شوید و سخت کار کنید.

با اولویت دادن به خودتان جهت رسیدن به موفقیت برای شما روشن خواهد شد. افراد زیادی هستند که به اهدافشان نمی رسند، چون اهداف آن ها در مشغله رسیدگی به نیاز های دیگران گم می گردد. زندگی به ندرت آن طور که ما انتظار داریم پیش می رود و و در راه رسیدن به اهداف، به ناچار موانع غیرمنتظره را تجربه می کنیم. در نتیجه برای تحمل آن لحظات ناامیدنماینده و حفظ انگیزه برای ادامه جهت به ظرفیت و قوای فکری نیاز داریم.

بخش حیاتیِ موفقیت کار کردن روی اهداف است. وقتی شما روی هدفی کار می کنید، توانایی این را پیدا می کنید که روی ملزومات رسیدن به هدفتان تمرکز کنید، یاد می گیرید به هر چیزی که شما را از جهت رسیدن به هدف تان منحرف می نماید نه بگویید و این توانایی فضا و وقت بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد. پس سعی کنید با اولویت قرار دادن خودتان فضای فکری درست را خلق کنید.

انرژی متمرکز منجر به بازدهی بیشتر می گردد: بهم ریختگی بر کارایی اثرگذار است. وقتی احساس می کنید از جانب دیگران به جهت های مختلف کشیده می شوید، دیگر نمی توانید تمرکز کنید و انرژی لازم برای بهره وری متداوم را ندارید. با یک فکر آشفته نمی توانید تمام و کمال به اهداف تان برسید.

تنظیم هدف مستلزم داشتن برنامه است. این برنامه باید بر چیزی که هدف شماست متمرکز باشد. وقتی خودتان را در اولویت قرار دهید، امکان ایجاد برنامه ای را فراهم می کنید که بر اقدامات و گام های لازم برای رسیدن به اهداف تان متمرکز است. با برداشتن این گام ها به یک روش سازمان یافته بهره وری شما رفته رفته بیشتر می گردد، چون تمرکز و انرژی شما صرف اهدافی می گردد که می دانید به بهتر شدن شما و موفقیت های بیشترتان یاری خواهد نمود. شما به لطف اولویت قرار دادن خودتان به اهداف بیشتری در زندگی دست می یابید، چون در قبالِ خودمراقبتی، انرژی بیشتری برای کوشش در راه رسیدن به اهداف دارید.

اولویت قرار دادن خودتان سبب روشن شدن مرز هایی می گردد که باید آن ها را تعریف و حفظ کنید: شما در اعماق وجودتان می دانید چه موقع به جای بله گفتن باید نه بگویید. وقتی با هر چیزی که برهم زننده تمرکز شماست کنار می آیید، چیزی از درون شما را آزار می دهد، اما وقتی یاد بگیرید خودتان و اهداف تان را در اولویت قرار دهید ناخودآگاه مرز هایی را مشخص و حفظ می کنید.

توجه و وقت شما همواره خریدار دارد. وقتی آغاز به کار کردن روی خودتان و دستیابی به اهداف تان می کنید به چشم دیگران می آیید و این اتفاق منجر به ایجاد تقاضا برای انرژی و تمرکز شما خواهد شد. اگر تسلیم این درخواست ها شوید، ظرفیت فکری شما برای کار کردن پیوسته روی اهداف تان تضعیف خواهد شد.

مشخص حدود بخشِ جدایی ناپذیرِ مشخص هدف و بهره مندی از یک زندگی سالم است. شما باید بیاموزید نسبت به پذیرش یا عدم تحمل بعضی مسائل در زندگی شخصی تان جدی باشید. ماهیت انسان طوریست که به جلب رضایت و شاد کردن دیگران مایل است. وقتی شاد کردن دیگران تمرکز زندگی شما گردد، دیگر وقتی برای شاد کردن خودتان نخواهید داشت.

بهره وریِ پایدار همراه با هیجانِ ناشی از کوشش کردن برای هدف اتفاق می افتد: نرسیدن به هدف دلایل زیادی دارد، اما یکی از دلایلی که درباره آن زیاد فکر نشده عدم هیجان است. وقتی تمام وقت تان را صرف کار های خسته نماینده می کنید، بهره وری شما با گذشت هر ثانیه کاهش می یابد.

اگر اجازه دهید شرایط بیرونی مشخص نماینده اهداف شما باشند، دچار عدم هیجان می شوید. وقتی خودتان را در اولویت قرار نمی دهید، محیطی را خلق نمی کنید که در آن کوشش روزانه برای نائل آمدن به اهداف هیجان انگیز باشد. رسیدن به اهداف مهم و کارآمدی مستلزم سخت کوشیِ زیاد طی یک دوره زمانیِ ثابت و مستمر است، بنابراین شما برای غلبه بر موانع اجتناب ناپذیر و متمرکز ماندن حتماً به انرژی و قوای فکری نیاز دارید و اولولیت قرار دادن خودتان به شما انرژی و قوای فکری لازم را می دهد. اگر کاری که در حال اجرا آن هستید شورانگیز نباشد، به شما انگیزه لازم برای پایداری و تداوم را نخواهد داد.

ما انسانیم نه ربات. بدون تردید بخش هایی از زندگی ما مهیج نیستند، اما میان زندگی شخصی و زندگی کاری باید تعادل وجود داشته باشد. تعادل میان این دو زمانی اتفاق می افتد که زندگی شخصی اولویت یکسانی مانند زندگی کاری داشته باشد. وقتی خودتان را در اولویت قرار می دهید تعادل برقرار می گردد و بهره وری افزایش می یابد.

قطع انتظارات بیرونی به لحاظ فکری و احساسی رهای بخش است: ما عادت کردیم بارِ شرایط بیرونی را به دوش بکشیم، به ما آموخته اند برای این که انسان خوبی باشیم باید خودمان را درگیر شرایط بدی کنیم که دیگران تحمل می نمایند، اما وقتی یاد بگیریم خودمان را در اولویت قرار دهیم درک می کنیم این فقط ما هستیم که مسئول زندگی مان هستیم و این زندگی شامل سلامت روان هم می گردد. زندگی فرصت تکرارنشدنی ماست، پس باید از فرصت های ارزشمند آن برای رسیدن به اهداف و امکاناتی که زندگی ما را بهتر می نماید بهره ببریم.

وقتی انتظارات بیرونی مبنی بر اینکه چه کاری را چگونه انجام دهیم رها می کنیم، قوای فکری ما بیشتر می گردد، چون دیگر با بارِ انتظارات دیگران از خودمان زندگی نمی کنیم. قرار نیست انتظارات دیگران از ما بخشی از برنامه زندگی ما باشد. این مسئولیت خود ماست که اهدافی را برای زندگی مان مشخص کنیم تا بتوانیم آزادانه زندگی کنیم.

رساندن خودتان به حد کمال در تمام جنبه های زندگی تان موثر است: احتمالاً شما هم به این علت برای رسیدن به اهدافتان کوشش می کنید که به برترین نسخه از خودتان تبدیل شوید و طوری زندگی کنید که آزادی زمان بیشتری داشته باشید. راه رسیدن به عایدی بالاتر، روابط بهتر، سفر های بیشتر و تمام امیال شما اولویت قرار دادن خودتان و زندگی سازنده است.

وقتی خودتان را به حد کمال برسانید، در هر حوزه از زندگیتان پیشرفت می کنید. کلید رسیدن به حد کمال اولویت اول شدن خودتان است، همین که آغاز به این اولویت گذاری کنید انرژی و ظرفیت شما برای سخت کوشی به مرور بیشتر می گردد.

هدفِ رسیدن به حدِ کمال، شما را در جهتی قرار می دهد که ناخودآگاه خودتان را اولویتِ اول زندگیتان می کنید. شاید ندای درونی شما فریاد بزند اول دیگران بعداً خودم، اما شما نمی توانید چیزی را که ندارید پیشکش کنید. برترین منبع به اشتراک گذاری فراوانی است و این منبع با رساندن خودتان به حد کمال سیراب می گردد.

نتیجه گیری

وقت آن رسیده است که از خودتان بیشتر مراقبت کنید. وقت آن رسیده است طوری با خودتان رفتار کنید که انگار مهم ترین هدف زندگیتان هستید. پیش از آن که به دیگران فکر کنید، باید خواسته ها و اهدافی که دارید اولویت شما باشند. خواسته های دیگران قدرت منحرف کردن شما از جهت زندگیتان را دارد به شرطی که شما این اجازه را به آن ها بدهید.

اولویت قرار دادن خودتان به معنای اینست که شما تصمیم می گیرید مرز های زندگی تان کجا هستند و به دیگران اجازه زیر پا گذاشتن آن مرز ها را نمی دهید. این تصور را کنار بگذارید که در اولویت قرار دادن خودتان کار درستی نیست. شایان ذکر است که روی آوردن به این رویکرد به منزله این نیست که قرار است دلسوزی، مهربانی و یاری خودتان را از دیگران دریغ کنید، بلکه قرار است به صورت استراتژیک عمل کنید، یعنی در عین حال که اولویت نخست زندگی خودتان هستید به دیگران هم یاری می کنید.

منبع: Lifehack